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下课十分钟的运动伤害——曹靖昆家长转载   

2013-12-10 14:40:49|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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课十分钟,是所有在学的小朋友最快乐的时光。一听到下课钟响,无不像飞出牢笼的小鸟,嬉笑追逐,恣意奔跑,恨不得发泄完这些充沛得近乎过剩的体力。喜欢运动的小朋友,或是手刀追逐,或是骑马打仗,或是玩棒球、踢足球、打篮球,真是快乐万分;下课时间成为上课之时最迫切的期待。   从一个骨科医师的眼中看来,下课十分钟是最令人提心吊胆的时刻。意外,是这一段时间最常有的事!同学在游乐场互相推挤跌倒,游乐设施因不堪过度负重而倒塌,年久失修的窗户、楼梯、栏杆在长期损坏腐蚀下而断裂,都容易发生在这一阵期间。   许多优秀的儿童运动员也容易在这一阵时间发生运动伤害。常见到注意小朋友体能发展的家长来请教,在仔细追问其一般运动习惯、运动训练过程才发现,一些校队级的儿童运动员不知不觉中受到了运动伤害;本以为是学校的训练过重,或者训练前的热身拉筋没做好,分析后才发现问题出在下课十分钟!这些杰出的运动爱好者,利用下课时间邀集好友玩玩球,却十分地激烈。因为只有十分钟,因此绝对没有时间热身拉筋。问他们知不知道该先热身拉筋,他们一致表示,校队训练时有教他们做,他们也会做,但不明白其真正的用意,因此,在时间比较紧迫的时候就......。   因此,这提醒了我们,这些藉以提高体能及预防伤害的热身拉筋,对运动员而言,尤其是小朋友,势必要让他们了解其重要性;绝不是有没有要求的问题,而是有没有让他们了解其中的道理,养成近乎反射式的习惯,甚至蔚为风潮才行。如此一来,儿童的运动伤害将会减少,台湾整体的运动实力也才会提升。
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